Dlouho jsem si myslela, že je problém v tom, koho si vybírám…
Někdy se to nepozná hned. Potkáme prvního člověk, druhého, a pak zase jiného. Jiný příběh, jiný začátek, jiné sliby. A přesto časem zjistíme, že uvnitř znovu cítíme a zažíváme stejný pocit. Znovu se snažíme být tou silnější. Znovu zachraňujeme. Znovu čekáme, že když budeme dost trpělivé, druhý se změní a konečně budete pro něho prioritou. Znovu odsuneme sebe.
A začneme se ptát: Jak je možné, že se mi to děje pořád dokola?
Ne proto, že bychom byly slabé. Ani proto, že bychom si neuměly vybrat. Opakujeme jen něco, co je našemu nervovému systému hluboce známé.
Co jsou vztahové vzorce?
Vztahové vzorce jsou naučené způsoby, jak přežít, jak být milované nebo mít pocit bezpečí. Není to chyba.
Vznikají často již v ranném dětství nebo i v dospívání v důsledku traumatu. Při prvních romantických vztazích se původní dětské vzorce začínají aktivně projevovat. Dospělý člověk pak tyto vzorce používá při výběru partnera, v komunikaci i při řešení konfliktů.
Někdy vyrůstáme v prostředí, ve kterém jsme se naučili:
- být zodpovědné za emoce druhých
- neobtěžovat vlastními potřebami
- být silné za každou cenu
- získávat lásku výkonem nebo péčí
A pak si nevědomě vybíráme vztahy, které tento známý pocit znovu vytváří. Ne proto, že bychom to chtěly. Ale protože to naše tělo a mysl znají.
Jak poznat, že nejde o náhodu?
Vztahové vzorce se můžou objevovat, pokud:
- opakovaně přitahujete podobný typ partnera
- máte pocit, že musíte vše držet pohromadě
- často zachraňujete nebo nesete víc než druhý
- bojíte se nastavit hranice
- cítíte vinu, když myslíte na sebe
Nemusí jít jen o partnerské vztahy. Stejná vztahová dynamika se často objevuje i v práci, rodině nebo u výběru přátel.
Změna nezačíná odchodem. Začíná uvědoměním.
Když si začneme všímat opakujícího vzorce, otevírá se prostor pro změnu. Pro něco nového. Ne hned změnit celý život.
Jen se na chvíli zastavit a položit si otázky:
- Co se mi zase opakuje?
- Co ve vztazích stále nesu sama?
- Kde dávám druhým to, co sama potřebuji?
- Jak by vypadal vztah, ve kterém nemusím nikoho zachraňovat?
Není nutné znát odpovědi hned. Někdy už samotné uvědomění je začátek změny.
Ne vždy potřebujeme další radu. Někdy potřebujeme jiný prostor.
Některé věci nestačí pochopit hlavou. Některé vzorce potřebují být nejprve rozpoznané, pojmenované a postupně prožité jinak.
Pokud máte pocit, že se v některé části článku poznáváte, možná je to pozvání podívat se na svůj vztahový příběh novým pohledem.
Cítíte, že se některé vzorce opakují a nestačí jim už jen rozumět?
Někdy nestačí najít odpověď. Někdy potřebujeme bezpečný prostor, kde můžeme změnu skutečně začít žít.
